|
| | Послеобеденный сон необходим человеку |
| | 29 Sep 2003 |
raiting (-3/5) |
| | viewed (521) |
| |
 Ученые из Гарвардского университета утверждают, что послеобеденный сон необходим даже взрослым. По их мнению, такой отдых повышает работоспособность, снимает усталость и помогает быстрее заснуть ночью.
"Наш организм сам подает нам сигнал, - говорит профессор Сара Медник. - Ведь после обеда мы обычно ощущаем потребность немного вздремнуть. Однако дневной сон должен длиться не более 30 минут. И главное - спасть надо не на диване, а в кресле и желательно при включенном телевизоре".
Кстати, дневной сон на рабочих местах узаконен во многих странах. Например, трудящиеся Китая получили право на ежедневный послеобеденный сон еще в 1959 году. В Японии на многих предприятиях существуют специальные комнатки для тех, кому приспичило вздремнуть.
В Барселоне открыты центры отдыха, в которых может поспать любой желающий, уплатив всего 6 евро. А вот американцы после обеда отдыхают на своих рабочих местах, положив голову на письменный стол. |
| |
|
Source:
|
News
